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 "ESTE BLOG CONSISTIRÁ EN BRINDAR RECOMENDACIONES PARA ALIMENTARSE SANAMENTE Y LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE. LA IDEA SURGIÓ A RAÍZ DE ESTUDIOS DE  MALOS HÁBITOS QUE TENEMOS TODOS, AL NO CONSUMIR EL ALIMENTO DE MANERA CORRECTA Y PORQUE TENEMOS LA IDEA DE QUE NO ES IMPORTANTE LA BUENA ALIMENTACIÓN"

Diariamente, al consumir alimentos no hay conocimiento claro de sus contenidos nutricionales, calorías, cantidades de sodio o azúcar y se habla que es preferible consumir más proteínas que harinas o que son mejores las dietas recomendadas por los conocidos o encontradas en páginas de internet que consultar a un especialista.

Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable.

https://www.minsalud.gov.co/salud/publica/HS/Paginas/que-es-alimentacion-saludable.aspx#:~:text=Generalizando%2C%20se%20puede%20decir%20que,%2C%20gestaci%C3%B3n%2C%20lactancia%2C%20desarrollo%20y